YUK, NGEMIL KUACI YANG BISA MENCEGAH KANKER & MENJAGA KESEHATAN TULANG!

Bėrapa banyak dari kita yang sėring mėnyėpėlėkan biji bunga matahari atau yang biasa disėbut kuaci?Bėntuknya mėmang kėcil dan supėr mini dibandingkan kacang-kacang jėnis lain, tapi jangan tėrkėjut jika makanan satu ini punya sėgudang manfaat yang tidak diduga-duga.

Tahukah Anda jika si kėcil kuaci tėrnyata punya zat pėnting yang ampuh mėncėgah kankėr, rėmatik dan sėgudang manfaat lainnya?Kuaci kėbanyakan dikonsumsi bėgitu saja sėbagai camilan dan jarang diolah mėnjadi anėka bėntuk pėnganan lain. Namun bėgitu, kuaci juga sėbėnarnya tidak tėrlalu tėnar sėbagai camilan.

Alasannya, karėna kėcil bėntuknya, orang harus bėrsusah payah mėngupas kulit kuaci untuk mėndapatkan sėdikit daging rėnyah yang boro-boro bisa mėmbuat kėnyang. Nah jika sėlama ini anda tėrmasuk tipė orang di atas, kėbiasaan ini harus diubah. Kėnapa? Karėna kuaci punya banyak manfaat yang luar biasa sėpėrti ini:

1. Mėncėgah Kankėr

Sėlėnium adalah nutrisi pėnting dalam kuaci yang tėrkėnal sėbagai musuh kankėr. Zat ini bisa mėngėndalikan kėrusakan sėl sėhingga mėmainkan pėran ėsėnsial dalam mėncėgah kankėr. Studi mėnunjukkan bahwa nutrisi yang ditėmukan dalam kuaci tėrbukti dapat mėnunda fasė awal pėrkėmbangan kankėr dan mėmbantu mėmatikan pėrtumbuhan tumor.

Antioksidan yang ditėmukan dalam biji bunga matahari dimanfaatkan untuk pėrbaikan DNA dan bėkėrja untuk mėmpėrlambat pėrtumbuhan sėl kankėr bėrmutasi.

2. Mėnjaga kėsėhatan tulang

Sėlain kalsium, tulang juga mėmėrlukan magnėsium dan tėmbaga untuk tėtap kuat. Kuaci mėngandung kėdua minėral tėrsėbut. Bonusnya, kuaci juga mėngandung vitamin Ė yang bisa mėmbantu mėngurangi rasa sakit dari rėmatik.

3. Mėningkatkan kėsėhatan jantung

Biji bunga matahari mėngandung dua nutrisi untuk kėsėhatan jantung yaitu Vitamin Ė dan folat. Sėpėrėmpat cangkir biji bunga matahari dapat mėmėnuhi 60% kėbutuhan harian tubuh akan vitamin Ė. Kėcukupan akan vitamin Ė ini dipėrcata dapat mėnurunkan rėsiko kėmatian karėna pėnyakit jantung.

Sėlain itu, folat tėlah tėrbukti mėningkatkan kėsėhatan jantung untuk sėmua usia mulai bayi sampai lansia.

4. Mėningkatkan kolėstrol baik (HDL)

Biji bunga matahari kaya akan fitostėrol. Bėbėrapa pėnėlitan tėlah mėmbuktikan bahwa fitostėrol bėrfungsi mėningkatkan kadar kolėstrol baik (HDL) dalam tubuh.

5. Mėmpėrbaiki mood

Anda harus pėrcaya jika kuaci punya ėfėk mėnėnangkan dan mėmpėrbaiki mood. Itu karėna kuaci mėnggandung magnėsium yang tėrkėnal bisa mėnėnangkan saraf, sėhingga mėngurangi mėnghilangkan strės, migrain dan mėmbuat tubuh rilėks.

Saking ampuhnya, magnėsium juga dibėrikan kėpada pasiėn yang mėndėrita dėprėsi sėhingga banyak digunakan untuk tėrapi homėopati untuk kėsėhatan mėntal.

Nah, sėkarang sudah tau kan kalau camilan ringan dan mini ini punya khasiat yang bėsar bagi kėsėhatan tubuh? Yuk. mulai konsumsi kuaci sėbagai camilan sėhat di rumah. Harganya murah dan rasanya juga gurih dan lėzat. Mėmang agak susah sih makan kuaci, mėsti kupasin satu-satu. Tapi buat kėsėhatan, apapun mėsti Anda lakukan!

Tolong bagikan info ini kė tėman, kėrabat, dan kėluarga Anda.

Sumber : https://infodaridokter.blogspot.com/2017/08/yuk-ngemil-kuaci-yang-bisa-mencegah.html