Inilah 16 Alasan Medis Gerakan Shalat Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang

Sebuah studi di Barat baru-baru ini menyatakan bahwa mendirikan shalat ternyata mampu menyehatkan tulang belakang.

Dimulai ketika takbiratul ihram hingga salam, berikut ini adalah manfaat mendirikan shalat yang harus Anda ketahui.

Berdiri (Qayyam)

   

Saat berdiri setelah takbiratul ihram, telah diteliti dan dibuktikan bahwa tubuh dalam posisi tegak yang dapat meredakan sakit punggung, kaki, dan lutut. Posisi tegak lurus seperti ini sangat bagus untuk kesehatan lutut, khususnya ketika Anda shalat setelah bangun tidur, yakni shalat Shubuh.

1. Pereda nyeri punggung (37%)

2. Pereda nyeri pada jari kaki (17%)

3. Menghilangkan sakit pada lutut (53%)

Membungkuk (Ruku’)

Posisi ruku’ sangat baik untuk tulang punggung Anda.  Melakukan ruku’ akan membuat tulang punggung bagian bawah terasa rileks, meredakan nyeri pinggul, lutut, dan juga pergelangan kaki. Menurut filosofi yoga, melakukan ruku’ membantu menjaga kelenturan bahu, siku, pergelangan tangan, lutut, dan pergelangan kaki.

4. Menghilangkan sakit punggung (18%)

5. Meredakan nyeri pinggul (31%)

6. Meredakan nyeri lutut (63%)

7. Meredakan nyeri pergelangan kaki (32%)

8. Meredakan nyeri jari-jari kaki (22%)

Berusujud (Sajdah)

  

Selama bersujud, posisi tubah pada saat ini disebut dengan Vajrsana. Berguna untuk merilekskan tulang belakang, engkel kaki, jari-jari kaki, dan pergelangan tangan. Bersujud membantu melancarkan peredaran darah ke otak, paru-paru, otot tubuh, persendian dan sumsum tulang belakang Anda.

9. Atasi nyeri pinggang (24%)

10. Meredakan nyeri engkel kaki (27%)

11. Meredakan nyeri jari-jari kaki (13%)

12. Meredakan nyeri lutut (53%)

13. Meredakan nyeri pergelangan tangan (28%)

Duduk (Qa’adah)

Shalat berakhir dalam posisi duduk atau qa’adah yang mengembalikan punggung, jari kaki, dan lutut dalam keadaan rileks. Di akhir shalat, kita melakukan ‘salam’ – yang merupakan gerakan yang sangat baik bagi ruas-ruas tulang leher dan tulang belakang. Filosofi yoga menyebutnya sebagai Griva Sakti Vikasaka yang berarti memperkuat leher.

14. Meredakan nyeri punggung (37%)

15. Meredakan nyeri kaki (17%)

16. Meredakan nyeri lutut (53%)

Inilah fakta menarik tentang manfaat gerakan-gerakan shalat yang harus Anda ketahui. Bagikan dengan teman dan keluarga Anda untuk membantu mereka mengetahui shalat bukan hanya sebuah rutinitas, melainkan ibadah yang membawa sejuta manfaat kesehatan.

Semoga bermanfaat.

sumber: parhlo.com